cholesterol test

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना यानी कि हार्ट प्रॉब्लम्स को Invite करना! अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगे तो आपको अलर्ट होने की जरूरत है, क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से आपको कई गंभीर बीमारियां होने लगती है और अगर बीमारियों से बचना है तो वक्त रहते ही कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। क्या आप जानते हैं की कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने पर शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। जैसे हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर हमारे पैरों में कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं। तो चलिए वीडियो में आगे बढ़ते हैं और जानते हैं की कोलेस्ट्रोल बढ़ने पर पैरों में क्या लक्षण दिखाई देने लगते हैं

सर्दियों में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए. अपने अहार में कुछ जरूरी चीजें जैसे फिश, ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त चीजें, सरसों तेल, अलसी के बीज, चिया सीड्स को शामिल कर सकते हैं