how to improve mental health

आप अपने शरीर में रहते हैं और आपका शरीर आपके घर में रहता है. यानी आपका पहला घर आपका शरीर है और जब तक यह घर साफ सुथरा और मजबूत नहीं होगा तब तक आप भौतिक रूप से कितने ही आलीशान घर में रह लें आपको ना आपके प्रयासों का शुभ फल मिलेगा न ही मेहनत का लाभ मिलेगा.

जब तक मानसिक स्वास्थ्य को नहीं सुधारा जाएगा, तबतक पूरी तरह स्वस्थ नहीं बना जा सकता है. लेकिन सबसे बड़ा सवाल यह है कि मेंटल हेल्थ को सुधारा कैसे जाए, तो इसके लिए हम आपको आसान 5 तरीके बताने वाले हैं. आइए देखते हैं ये जरूरी वीडियो...