anxiety

दिल की धड़कनों का तेज होना या घबराहट महसूस होना तनाव होने के सबसे बड़े लक्षण माने जाते हैं जिसे अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं.

जब आप तनाव (Stress) में होते हैं या चिंतित महसूस करते हैं तो कई प्रकार की बीमारियां होती हैं. ऐसे में इन से छुटकारा पाने के लिए जरा यहां ध्यान दें.

Anxiety होने पर हमें कई ऐसी बीमारियां हो जाती है जिनका हमारी सेहत पर बहुत प्रभाव पड़ता है और हम लंबे वक्त के लिए बिस्तर पकड़ लेते हैं. ऐसे में योग से इस बीमारी का समाधान निकल सकता है.

कई बार हमें ऐसी बीमारियां हो जाती है जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं. ऐसे भी वो बीमारियां एक बड़ा रूप धारण कर लेती है. इसलिए किसी भी बीमारी को नजरअंदाज ना करें और इन संकेतों को ध्यान में रखें.

World Mental Health Day पर सायकॉलोजिस्ट डॉ अनिल सेठी बता रहे हैं कि किस तरह आप अपनी और अपने करीबी की मानसिक सेहत का ख्याल रख सकते हैं.

10 अक्टूबर को है World Mental Health Day जिस दिन मानसिक सेहत पर बात की जाती है लेकिन क्यों ये विषय इतना जरूरी बनता जा रहा है.

परीक्षा परिणाम आने वाले हैं जिस वजह से Students को तनाव अधिक हो रहा है. ऐसे में तनाव से दूर रहना बेहद जरूरी है.

अगर आप भी Workplace बुलिंग का शिकार हो रहे हैं तो अब डटकर सामना करने की बारी है.

सुशांत सिंह राजपूत की मौत के बाद डिप्रेशन को लेकर चर्चा फिर शुरू हो गई है. लेकिन कई लोग इस चर्चा का हिस्सा ही नहीं होना चाहते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि जो खुश है वो डिप्रेस नहीं हो सकता.

मानसिक सेहत पर चर्चा जोरों से चल रही है और इस बीच सवाल उठा है कि क्यों मानसिक बीमारियों को बीमा में कवर नहीं किया जाता.