how to reduce fat

फैट कम करके पतला और हेल्दी शरीर पाने के लिए कई तरीके मौजूद हैं. लेकिन, सभी से ज्यादा असरदार सिर्फ 3 तरीके हैं. इन वेट लॉस तरीकों के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट अरजा खान ने बताया है. उनके मुताबिक, इन तरीकों को अपनाने से किसी भी तरीके का फैट कम किया जा सकता है.

लहसुन एक फायदेमंद फूड है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. लेकिन लहसुन की एक कली खाकर सिर्फ 7 दिन में पेट अंदर किया जा सकता है. यह वेट लॉस करने का बेहतरीन तरीका है. आइए जानते हैं कि लहसुन की मदद से वजन कैसे कम किया जा सकता है.