bad habits for health

कुछ गलत आदतें कम उम्र में ही बूढ़ा बना देती हैं. देखिए वीडियो...

भागदौड़ भरी इस जिंदगी में कुछ लोग बुरी आदतों को पाल लेते हैं, जो एक वक्त के बाद सेहत के लिए घातक हो जाती हैं. समय रहते इन बुरी आदतों को सुधारा नहीं गया तो बाद में पछताने के अलावा कुछ हाथ नहीं रहता, क्योंकि ये आदतें आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती हैं. इस वीडियो में हम आपके लिए कुछ ऐसी आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप तुरंत बदल लें तो ही बेहतर रहेगा.

सुबह बिस्तर से उठने के बाद कुछ लोग जाने-अनजाने में ऐसी कई गलतियां करते हैं, जो दिनभर के लिए सुस्‍ती, थकान और अनहेल्‍दी लाइफस्‍टाइल की ओर धकेलती हैं. इन्हीं गलत आदतों की वजह से सेहत के साथ-साथ कई काम बिगड़ने के आसार रहते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सुबह देर तक सोना, इसके अलावा सुबह उठते ही मोबाइल फोन देखने लग जाना, एक्‍सरसाइज न करना, सुबह-सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना, नाश्‍ते में तली-भुनी और अनहेल्‍दी चीजें खाना, आपकी सेहत के लिए नुकसान पहुंचाती हैं.

हमारी जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव रहता है. इसलिए हमारी कुछ गलत आदतें हमारे स्वास्थ्य को दीमक की तरह खा जाती हैं. अपनी इन बुरी आदतों को तुरंत बदल देने में ही हमारी सेहत की भलाई है. जिसके बाद शरीर एकदम फिट व स्वस्थ बन जाएगा और किसी भी बीमारी के लिए आपतक पहुंचना मुश्किल हो जाएगा.