सेहत के लिए केला

केला महिलाओं की सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकती हैं. जो महिलाएं तनाव और शारीरिक कमजोरी से जूझ रही हैं, उन्हें केले का सेवन जरूर करना चाहिए. पोषण आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि नियमति तौर पर केले का सेवन करने से आपकी हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही इम्युनिटी बूस्ट होती है. देखिए पूरा वीडियो...

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि केले में पोटेशियम पाया जाता है, जिससे हमारी मसल्स में क्रैंप नहीं आते हैं. केले में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो हमारे शरीर को एनर्जेटिक रखता है और हम थकान कम महसूस करते हैं. एक्सरसाइज से पहले अगर आप दो केले खा लेंगे तो एक्सरसाइज के दौरान आप ज्यादा थकान महसूस नहीं करेंगे. वीडियो में देखिए केले से मिलने वाले जबरदस्त लाभ...