benefits of banana

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि केले में पोटेशियम पाया जाता है, जिससे हमारी मसल्स में क्रैंप नहीं आते हैं. केले में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो हमारे शरीर को एनर्जेटिक रखता है और हम थकान कम महसूस करते हैं. एक्सरसाइज से पहले अगर आप दो केले खा लेंगे तो एक्सरसाइज के दौरान आप ज्यादा थकान महसूस नहीं करेंगे. वीडियो में देखिए केले से मिलने वाले जबरदस्त लाभ...

कई ऐसे फूड्स कॉन्बिनेशन्स हैं, जिन्हें खाने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं. ऐसे ही एक फूड कॉन्बिनेशन के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं. जो आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है. ये फूड कॉन्बिनेशन है दही और केले का. वीडियो में देखिए इसके फायदे...