वजन कैसे घटाएं

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक, किचन में ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो वजन और पेट की चर्बी कम कर सकती हैं. देखिए

इस वीडियो में हम आपके लिए चार ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें ब्रेकफास्ट में शामिल कर आप वजन कंट्रोल कर सकते हैं.

इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जो वेट लॉस जर्नी में आपकी मदद कर सकते हैं. देखिए पूरा वीडियो...

वजन को कंट्रोल करना किसी चुनौती से कम नहीं होता. इसके लिए एक सही लाइफस्टाइल अपनाने की जरूरत होती है. वीडियो में देखिए वजन कम करने के लिए क्या करें...

इस वीडियो में हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से आप कुछ ही हफ्तों में मोटापे से राहत पा सकते हैं. देखिए...

मेथी में प्राकृतिक एंटासिड के गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. देखिए मेथी चाय के फायदे और उसे बनाने की विधि.

हम आपके लिए लेकर आए हैं धनिया पानी के फायदे. धनिया (Coriander) का पाउडर भारतीय किचन का एक ऐसा इंग्रेडिएंट्स है, जो ज्यादातर चीजों में इस्तेमाल होता है, लेकिन आप जानते हैं कि धनिया का पानी भी सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाने का काम बड़ी ही आसानी के साथ करता है. इस वीडियो में हम आपके लिए धनिया पानी को तैयार करने से लेकर सेवन करने का तरीका और उससे होने वाले लाभों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.

इस वीडियो में हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेंगे बल्कि आपको स्वस्थ भी रखेंगे. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह ने कहा कि वजन घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ ही डाइट पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. वीडियो में देखिए वजन घटाने के लिए कैसा होना चाहिए आपका डाइट प्लान और दिनचर्या...

इस वीडियो में हम आपके लिए एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो पेट की चर्बी और वजन कम करने में कारगर मानी जाती है. इस एक्सरसाइज का नाम है साइड प्लैंक, इसके साथ आपको अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देना होगा, तभी जाकर आपको बेहतर रिजल्ट मिल सकता है. देखिए वीडियो...

अगर आप भी बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो ये वीडियो आपकी मदद कर सकता है. हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजें लेकर आए हैं, जिनका सोने से पहले सेवन करने से वजन कम करने में काफी फायदा मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ककड़ी, मेथी और कमोमाइल चाय वजन और चर्बी को कम करने में मदद करती हैं. इन तीन चीजों के सेवन से आप कुछ ही महीनों में मोटापे से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं. देखिए वीडियो..