health tips for women

टीवी होस्ट और एक्टर मिनी माथुर ने हाल ही में अपनी एक इंस्टाग्राम स्टोरी शेयर की थी जिसमें उन्होंने बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत तुलसी बीज का पानी पीकर करती हैं. बता दें कि तुसली बीज के पानी से कई तरह के फायदे होते हैं. यह पाचन शक्ति तो बढ़ाता है और शरीर में पानी की आपूर्ति जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है. इसके अलावा आयुर्वेद में ये भी पाया गया है कि इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम है. साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल संबंधी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

महिलाओं को हरदम स्वस्थ रहने के लिए कुछ जरूरी टिप्स को अपनाना चाहिए. ये टिप्स उनके शरीर को अंदर से हेल्दी रखने में मदद करते हैं और शारीरिक कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं. महिलाओं में कुछ शारीरिक समस्याओं का खतरा भी ज्यादा होता है. जिनसे बचाने में भी ये टिप्स मदद करते हैं.

इस वीडियो में हम आपके लिए उन टिप्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें 40 की उम्र के बाद हर महिला को फॉलो करना चाहिए.

40 की उम्र के बाद महिलाओं में कई तरह के बदलाव नजर आने लगते हैं. Hormones में थोड़ा बदलाव आता है जिसके चलते Mood पर अजीब तरह का प्रभाव पड़ता है और साथ ही हेल्थ पर भी इसका असर दिखाई देता है.