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Alaya F बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक हैं. ये खुद को फिट रखने के लिए काफी ज्यादा हैवी वर्कआउट भी करती हैं. हाल ही में इनका एक वीडियो इंटरनेट पर वायरल हो रहा है जिसमें ये पसीना बहाती हुई नजर आ रही हैं, आप भी देखें ये वीडियो...

एक्ट्रेस अलाया एफ(alaya f) फिटनेस के मामले में बेहद सही हैं. वह अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए तरह-तरह के योग करती हैं. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो(alaya f fitness videos) भी शेयर करती रहती हैं. अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो आज से ही उन्हें फॉलो कर लें. देखें ये वीडियो.

टीवी होस्ट और एक्टर मिनी माथुर ने हाल ही में अपनी एक इंस्टाग्राम स्टोरी शेयर की थी जिसमें उन्होंने बताया था कि वह अपने दिन की शुरुआत तुलसी बीज का पानी पीकर करती हैं. बता दें कि तुसली बीज के पानी से कई तरह के फायदे होते हैं. यह पाचन शक्ति तो बढ़ाता है और शरीर में पानी की आपूर्ति जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है. इसके अलावा आयुर्वेद में ये भी पाया गया है कि इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम है. साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल संबंधी बीमारियों से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

नुष्य और पंछियों के बीच एक गहरा नाता होता है, यदि इस नाते को किसी ने अच्छे से समझ लिया और उसे निभा लिया तो फिर उसके पास लक्ष्मी की कभी कमी नहीं होती है. इसी तरह हमारे जीवन में कबूतर भी बड़ा महत्व रखता है