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ध्यान लगाने से आपका मन शांत हो जाता है. जिससे आपको सोचने और समझने की शक्ति प्राप्त होती है. ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं और शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राणतत्व (ऊर्जा) से भर जाती है. प्रतिदिन यह कुछ ही समय लेता है. प्रतिदिन की दिनचर्या में एक बार आत्मसात कर लेने पर ध्यान दिन का सर्वश्रेष्ठ अंश बन जाता है......

अपने आपको हाइड्रेट रखने के लिए हम पानी पीते हैं या फिर जूस पीते हैं. जूस पीना हर किसी को पसंद होता है. ये पीने में तो स्वादिष्ट लगता ही है लेकिन सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है और खुद को रोज सुबह सुबह एक ग्लास जूस पीने की आदत जरुर डलवाएं. चलिए हम आपको बताते है कौन सा जूस आपके लिए फायदेमंद हैं.