Alaya F yoga

अलाया एफ (Alaya F) डेली जिम जाती हैं. उसी के साथ-साथ घर पर भी योग करती है. इस वीडियो में आप देख सकते है कि किस तरह हेडस्टैंड के जरिए दिखाया कई नमूने, फिगर पर लोग हुए फिदा..

Alaya F ने सब का ध्यान अपनी तरफ कर दिया है. अपनी सेक्सी और हॉट अंदाज में सब को पागल कर दिया है. इस वीडियो में अलाया ने फ्लिप करते हुए दिखाया ऐसा करतब, फैंस बोले- सर्कस में जाओ Hottie....

इस वीडियो में अलाया एफ (Alaya F) ने. जिम में दिखाया है करतब जिसे देखकर ने जमकर ट्रोल करते हुए लिखा अगर करतब करने का इतना शोक है तो सर्कस जाया करो..

इस वीडियो में अलाया एफ (Alaya F) ने ब्लैक सेक्सी फ्रॉक में बेहद खूबसूरत डांस किया है. जिसे देखकर फैंस ने खूब तारीफ की है. अपने डांस से अलाया ने सबको अपना दीवाना बना दिया है.

अलाया एफ (Alaya F) ने इस वीडियो में सेल्फ केयर टिप्स अपने फैंस के साथ शेयर करते नजर आ रही हैं. अगर आपको बिजी शेड्यूल कारन अपने बॉडी का ख्याल नहीं रख पा रहे हो तो देखें ये वीडियो

अलाया एफ (Alaya F ) ने अपने इस पुरानी वीडियो में पैरों के लिए वर्कआउट करते नजर आ हैं. जिसको देखकर काफी फैंस मोटीवेट होते हैं अगर आपको भी अपने पैरों में फुरती चाहिए तो देखें ये वीडियो...

अलाया एफ (Alaya F) ने इस वीडियो में कमाल का करतब दिखया है. जिसको देख हो जाएंगे हैरान. इस वीडियो को देखने के बाद फैंस ने काफी तारीफ की हैं.

अलाया अफ (aalya F) अपने फिजिकल फिटनेस के साथ-साथ मेंटल फिटनेस का भी ध्यान रखती हैं. उनका मानना है कभी न कभी हम सब मानसिक स्वास्थ्य से जूझते हैं. इसलिए ये कुछ चीजें हैं जिन्होंने मेरी बहुत मदद की हैं.अगरआप भी अपने जिंदगी में ये सात चीज अपना लें तो आपकी भी परेशानी दूर हो सकती है.

अलाया एफ (Alaya f) अपनी दिन की शुरुआत हेल्दी ड्रिंक के साथ करती हैं जिससे वो दिनभर हाइड्रेट और फ्रेश रहती हैं. ये हेल्दी ड्रिंक्स उनको वजन घटाने में भी मदद करती हैं. अलाया ने इस वीडियो में बताया कि डिटॉक्स वॉटर उनके लिए गेम चेंजर है. यह बहुत स्वादिष्ट होने के अलावा आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा है. यह वजन घटाने, ऊर्जा स्तर, पीएच स्तर, त्वचा, प्रतिरक्षा में मदद करता है और यह बहुत हाइड्रेटिंग है.

अलाया एफ (Alaya F) ने अपनी डाइट में हेल्दी और ऑर्गेनिक फूड शामिल करती हैं, लकिन कभी-कभी अपनी डाइट से ब्रेक लेने के लिए टेस्टी और यम्मी खाना भी बनती हैं, अगर आप भी अपने डाइट वाले खाने से पेरशान हो गए तो देखे ये वीडियो.