side effects of eating mango

गर्मियों का मौसम यानि की आम का सीजन। ये बात तो हम सभी जानते हैं की आम खाना हर किसी को पसंद है।लेकिन क्या आप ये जानते हैं की आम खाने से आपको नुकसान भी हो सकता है।अगर उसे खाने का आपका समय गलत हो तो।कैसे? अगर आप रात के खाने के बाद आम खातें हैं तो आपको शरीर पर होने वाले इसके बुरे असर के बारे में जान लेना चाहिए। कैलोरी इंटेक एक मीडियम साइज के आम में 150 कैलोरी होती हैं। अगर आप एक से भी ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते है तो रात के खाने की कैलोरीज़ काफी ज्यादा बढ़ सकती हैं जिससे आपका वजन भी बढ़ सकता है। शुगर लेवल अगर डायबिटीज के मरीज हैं या डायबिटीज होने का रिस्क है तो आम का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि आम में natural form से काफी ज्यादा मिठास होती है जो शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। तापमान बढ़ता है आम शरीर को काफी गर्म करता है और शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका ज्यादा सेवन करने से पिंपल्स और कील मुंहासे का भी सामना करना पड़ सकता है।

बचपन से सुनते आ रहे हैं कि आम फलों का राजा होता है. जो कि खाने में भी काफी टेस्टी होता है. लेकिन आम जरा संभलकर खाना चाहिए. क्योंकि अत्यधिक मात्रा में आम खाने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आइए आम खाने के नुकसान जानते हैं.