वजन कैसे बढ़ाएं

कुछ ऐसे फूड्स हैं, जो वजन बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं, देखिए...

अगर आप भी अपना वजन तेजी से और हेल्‍दी तरीके से बढ़ाना चाहती हैं तो इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

वजन बढ़ाने की चाहत रखने वाले लोग कई बार इस हद तक भी गुजर जाते हैं कि वो महंगे मेडिकल प्रोडक्ट खरीद लेते हैं, जो कई बार शरीर के लिए नुकसान भी कर सकते हैं. वजन बढ़ाने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेना जरूरी है. डाइट एक्सपर्ट्स डॉ. रंजना सिंह कहती हैं वजन और बॉडी बनाने के लिए सिर्फ जिम जाना काफी नहीं, इसके लिए आपको अपनी डाइट पर खास फोकस करना होता है. वीडियो में देखिए वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए...