eye health

भीषण गर्मी का कहर जारी है। कई शहरों में लू चल रहा है। ऐसे में शरीर, बाल skin के साथ-साथ आपकी आंखों पर भी इसका असर हो सकता है। क्या आप जानते हैं धूप के सीधे कॉनटेक्ट में आने से आपकी आंख डैमेज हो सकती हैं। इंफेक्शन भी हो सकता है। ऐसे में गर्मी के मौसम में अगर आप भी अपनी आंखों को सूरज की रोशनी और हीट वेव से होने वाली समस्याओं से बचाना चाहते हैं तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें। सनग्लासेस पहनें अगर आप तेज धूप के दौरान कही भी बाहर जाएं तो सनग्लास इसका इस्तेमाल करें.सनग्लासेस को यूवी रेज से प्रोटेक्शन के लिए खास तौर पर डिजाइन किया जाता है.... आंखों को ड्राई होने से बचाएं गर्म हवा के असर से आंखें ड्राई हो सकती है और अगर आपको पहले से ही आंखों में प्रॉब्लम है तो आपको आंखों को ड्राइनेस से बचाना होगा. इसके लिए आप नींद पूरी करें, इसके अलावा आप डॉक्टर की सलाह पर आई ड्रॉप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं

भारत में 45 वर्ष से ज्यादा उम्र के 34% लोगों की आंखों की रोशनी कमज़ोर है. एम्स के नेत्र रोग विभाग के अनुमान के मुताबिक 2050 तक भारत के 40 प्रतिशत बच्चों की आंखें कमजोर हो चुकी होंगी.

गर्मी में तपती धूप और गर्म हवाओं के थपेड़े से आंखों में जलन, खुजली, पानी बहना और आंखें लाल होने जैसी समस्याएं देखने को मिलती है. ऐसे में आंखों की केयर करना बेहद जरूरी है. कुछ ऐसे टिप्स हैं, जिनकी मदद से आप आंखों को हेल्दी रख सकते हैं, देखिए...

जाने-अनजाने हम ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं, जो आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. देखिए

देर तक कम्प्यूटर पर काम करने से लेकर नींद की कमी, तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल जैसे कई कारणों से आंखों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. आंखों को सुरक्षित, साफ और स्वस्थ रखने के लिए कुछ साधारण सी बातों का ध्यान रख सकते हैं. वीडियो में देखिए वो कौन घरेलू उपाय हैं, जो आपकी आंखों को हेल्दी रखने में काम आ सकते हैं.

मजबूत इम्युनिटी और आंखों की सेहत के लिए लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो विटामिन सी जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं. कुछ सब्जियां और फल हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ेगी, बल्कि आंखों की रोशनी भी ठीक होगी और आप कई रोगों से बचाने सकते हैं. देखिए वीडियो...

बिजी लाइफस्टाइल, खानपान में लापरवाही, मोबाइल, टीवी और लैपटॉप को लगातार देखने से आंखों में दर्द होना आम बात है. इसे आंखों पर काफी असर पड़ता है, जिससे आंखे कमजोर होने लगती हैं. इस वीडियो में हम आपके लिए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं. आप अपनी डाइट में कुछ होममेड जूस शामिल करके आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं. देखिए यह वीडियो..