lower bad cholesterol

कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं, गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल जिन्हें एचडीएल (HDL) और एलडीएल (LDL) भी कहा जाता है। बैड कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए बेहद खतरनाक माना जाता है और इसे कंट्रोल करना भी उतना ही जरूरी होता है। शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का सबसे अच्छा नेचुरल तरीका घर पर सही डाइट लेना और हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन करना है।

-वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आज काफी तेजी से बढ़ रही हैं क्योंकि हमारी लाइफस्टाइल और डाइट में भी कुछ बदलाव हुए हैं. इसका मेन रिजन है खराब खानपान और फिजिकल एक्टीवी की कमी....ज्यादा तेल, चीनी और प्रोसेस्ड फूड के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है.साथ ही वजन भी लेकिन क्या आप जानते हैं अमरूद के पत्ते से इन दोनो पर कंट्रोल किया जा सकता है...कैसे? चलिए जानते हैं..... डायबिटीज करे कंट्रोल- इसमें कई तरह के एंजाइम पाए जाते हैं, जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है. डायबिटीज के मरीज अमरूद की चाय बनाकर पी सकते हैं. एक्ने के लिए फायदेमंद- अमरूद के पत्ते से चेहरे पर निकलने वाले एक्ने भी दूर किए जा सकते हैं. क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो एक्ने को दूर करता है. इसके साथ ही, इसमें पाए जाने वाले एस्ट्रिजेंट गुण स्किन के टेक्सचर में भी सुधार करते हैं.