side effects of eating almonds

बादाम एक हेल्दी नट है, जो प्रोटीन, हेल्दी फैट्स जैसे कई सारे पोषण देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए बादाम खाना नुकसानदायक हो सकता है और उन्हें बादाम खाने के दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते हैं. आपको बता दें कि महिलाओं को बादाम खाने से पीरियड्स के दौरान तेज ब्लड फ्लो हो सकता है. इसके अलावा, जिन लोगों को नट से एलर्जी होती है, उन्हें इसे खाकर गंभीर दुष्परिणाम देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं कि बादाम खाने से किन साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ सकता है.