Nutrients

पोहा बहुत ही स्वादिष्ट और लोकप्रिय व्यंजन है। जिससे सभी पसंद करते हैं, सुबह के समय इसे खाना काफी हेल्दी माना जाता है, क्योंकि पोहा कई पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होता है, इसके अलावा यह प्रोटीन, फाइबर और कई आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करता है, इसे खाने के कई फायदे होते हैं. क्योंकि यह वजन कम करने में काफी मदद करता है..

पान के पत्तों में कई तरह के पोषक तत्व (Nutrients) मौजूद होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स (Experts) मानते हैं कि इसके सेवन से अल्सर और पेट से जुड़ी कई दिक्कतें दूर हो जाती हैं.

Norway में भोजन की थाली से ग़ायब होते पोषक तत्वों पर दुनिया की अब तक की सबसे बड़ी स्टडी की गई है, जो ये कहती है कि अगर इंसान अपने खान-पान में बदलाव करे, पोष्टिक और अच्छा खाना खाए और फास्ट फूड से उचित दूरी बना कर रखे तो वो अपनी अधिकतम 13 साल तक उम्र बढ़ा सकता है।