superfoods for brain

बच्चे हो या बड़े-बूढ़े, हर किसी का दिमाग हेल्दी और तेज होना चाहिए. जिससे कोई भी काम करने में दिक्कत ना हो. अपने दिमाग को तेज बनाने के लिए आप कुछ फूड खा सकते हैं. जिससे ना सिर्फ आपका दिमाग तेज बनेगा, बल्कि याददाश्त भी बढ़ेगी. इसके अलावा, चिंता, तनाव व अवसाद जैसी मानसिक समस्याओं से राहत मिलेगी.