weight loss without dieting

अतिरिक्त वजन कम करना तो सभी चाहते हैं, लेकिन उसके लिए डाइटिंग और एक्सरसाइज में की जाने वाली मेहनत से पसीने छूटने लगते हैं. लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि डाइटिंग और एक्सरसाइज के बिना भी आसानी से वेट लॉस किया जा सकता है. ये टिप्स आपकी लाइफस्टाइल को सुधारने में मदद करेंगे, जो कि सेहत पर सबसे ज्यादा असर डालती है.

पतले होने के लिए डाइटिंग करना ही जरूरी नहीं है. बल्कि आप रोटी खाकर भी वेट लॉस कर सकते हैं. बस इसके लिए आपको गेहूं की रोटी की जगह बाजरे की रोटी खानी है. आइए Weight loss video में देखते हैं कि किन-किन फूड के सेवन से पतली कमर पाई जा सकती है.

वेट लॉस या फैट बर्न करने के लिए भूखे रहने की कोई जरूरत नहीं है. बल्कि आप टेस्टी और इंडियन फूड खाकर भी वजन कम कर सकते हैं. इस वीडियो में 4 लो कैलोरी फूड्स के बारे में जानकारी दी गई है. जिन्हें खाकर आपका फैट नहीं बढ़ता है और आप जो एक्सरसाइज करते हैं, वो जल्दी आपके ऊपर असर डालती हैं. आइए देखते हैं ये वीडियो...