cool mind tips

दुनिया में तरह-तरह के लोग हैं और उनके तरह-तरह के ही दिमाग होते हैं. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिनके दिमाग में हमेशा कई विचार चलते रहते हैं. ये लोग काफी अशांत और परेशान रहते हैं. आयुर्वेद में ऐसे दिमाग को वात प्रकृति वाला दिमाग कहा जाता है, जिसे शांत करने के लिए कुछ टिप्स भी बताए गए हैं. आइए इन मेंटल हेल्थ टिप्स के बारे में जानते हैं.