consumption of walnuts

इस वीडियो में हम आपके लिए अखरोट के सेवन के फायदे लेकर आए हैं, देखिए वीडियो...

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं अखरोट के फायदे. जी हां अखरोट सेहत को स्वस्थ रखने के साथ ही कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. अखरोट के सेवन से तनाव और स्ट्रेस कम होता है और अच्छी नींद आती है. अखरोट में पाए जाने वाला मेलाटोनिन बेहतर नींद लाने में मदद करता है. वहीं, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड ब्लड प्रेशर को संतुलित कर तनाव से राहत दिलाता है.