raisins benefits

आप सभी को पता हैं किशमिश हमारे बॉय के लिए कितना फायदेमंद है. खाली पेट खाने से कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है.जिसको दूध के साथ भी खाने के भी फायदे है. किशमिश को दूध में उबालकर खाने से यह बॉडी को की फायदे पहुंचाती है.इसका सेवन रात में करना फायदेंमंद होता है

इस वीडियो में हम आपके लिए किशमिश के फायदे लेकर आए हैं, देखिए...

इस वीडियो में हम आपके लिए किशमिश के फायदे लेकर आए हैं. यह शरीर को एनर्जी देने के साथ हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. देखिए पूरा वीडियो...

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने दिन में 3 से 4 बजे के बीच दही और किशमिश खाने की सलाह दी है. उनके मुताबिक, यह पेट को स्वस्थ रखने के अलावा कई फायदे देती है, जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते है. आपको बस रोजाना 5-6 काली किशमिश के साथ दही जमाना है और इसे दोपहर के समय खाना है. आइए दही और किशमिश खाने के फायदे जानते हैं.