आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं

उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल सेहत के लिए बेहद नुकसान पहुंचाती है. लंबे समय तक मोबाइल चलाना और पूरी नहीं लेने से आंखों पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है. मजबूत इम्युनिटी और आंखों की सेहत के लिए लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. विटामिन सी जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं. देखिए वीडियो....

मजबूत इम्युनिटी और आंखों की सेहत के लिए लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो विटामिन सी जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं. कुछ सब्जियां और फल हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ेगी, बल्कि आंखों की रोशनी भी ठीक होगी और आप कई रोगों से बचाने सकते हैं. देखिए वीडियो...