increase eyesight

मजबूत इम्युनिटी और आंखों की सेहत के लिए लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो विटामिन सी जैसे पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सहायक हो सकते हैं. कुछ सब्जियां और फल हैं, जिनके सेवन से न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ेगी, बल्कि आंखों की रोशनी भी ठीक होगी और आप कई रोगों से बचाने सकते हैं. देखिए वीडियो...

गलत आदतों व आंखों पर पड़ रहे अतिरिक्त तनाव के कारण हमारी आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको कुछ फूड्स का सेवन करना चाहिए, जो कि आंखों के लिए जरूरी विटामिन व अन्य पोषक तत्व प्रदान करते हैं. इस वीडियो में बताए जा रहे फूड्स को आप अपनी डाइट में शामिल करके आंखों को स्वस्थ बना सकते हैं.