stress management

डॉ. श्रीराम नेने भारतीय अभिनेत्री माधुरी दीक्षित के पति हैं. जिन्होंने तनाव से निपटने के 7 धारदार तरीकों के बारे में बताया है. दरअसल, तनाव में मन अशांत हो जाता है और बेचैनी बढ़ने लगती है. लेकिन इन 7 तरीकों को अपनाने से आप स्ट्रेस मैनेटमेंट कर पाएंगे. आइए देखते हैं ये जरूरी वीडियो...

ऑफिस में काम करना काफी तनाव भरा कार्य है. जिसके बाद घर आकर भी दिमाग पर बोझ पड़ा रहता है. लेकिन आप ऑफिस से घर आकर कुछ काम कर सकते हैं. जिससे आपका तनाव कम होने लगेगा. इन टिप्स के बारे में इस वीडियो में बताया गया है. यह वीडियो आखिरी तक जरूर देखें.