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आज कल सब किसी न किसी परेशानी से गुजरते हैं. जिसके कारण मन को शांत करना काफी मुश्किल हो जाता हैं. कई ऐसे छोटे छोटे उपाय भी हैं. जो आप खुद से घर पर करके अपने दिमाग को शांत कर सकते हैं. हालांकि, इन 5 तरीकों को अपना कर आप तनाव और चिंता को दूर कर सकते हैं.

Healthy Salad Recipes: स्लाद एक ऐसा व्यंजन हैं जिसे लोग तब खाते जब उनको कुछ हल्का और हेल्दी खाने का मन होता हैं. स्लाद को विटामिन और खनिज का अच्छा स्रोत माना जाता है. इसके अलावा, इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है. इसे खाने के बहुत फायदे हैं अगर आप भी अपने आपको सेहतमंद बनाना चाहते हैं तो देखें ये वीडियो...