egg benefits

आज कल हर किसी को बालों की समस्या होती ही है. टूटते और झड़ते बालों से सब परेशान रहते हैं, लेकिन सर्दियों का मौसम आते ही आपके बाल फ्रिजी होने लगते हैं. ऐसे में आज हम आपके बालों के लिए अंडा हेयर मास्क लेकर आए हैं. अंडा प्रोटीन की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है जोकि आपको हेयर फॉल से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.....

अंडे एक सुपरफूड हैं, जिनका सेवन करने से शरीर को कई सारे फायदे प्राप्त होते हैं. लेकिन ब्रेकफास्ट में अंडा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. कंसल्टेंट डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह ने रोजाना ब्रेकफास्ट में दो अंडे खाने के बेमिसाल फायदों के बारे में जानकारी दी है. जो कि इस वीडियो में बताए गए हैं. बता दें कि अंडों में प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, हेल्दी फैट्स, सेलेनियम आदि मौजूद होता है.