how to get peace

दुनिया में तरह-तरह के लोग हैं और उनके तरह-तरह के ही दिमाग होते हैं. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिनके दिमाग में हमेशा कई विचार चलते रहते हैं. ये लोग काफी अशांत और परेशान रहते हैं. आयुर्वेद में ऐसे दिमाग को वात प्रकृति वाला दिमाग कहा जाता है, जिसे शांत करने के लिए कुछ टिप्स भी बताए गए हैं. आइए इन मेंटल हेल्थ टिप्स के बारे में जानते हैं.

अध्यात्म किसी धर्म से जुड़ा हुआ नहीं है. बल्कि यह मानसिक शांति और अपने व्यक्तित्व को जानने से जुड़ा है. अध्यात्म के करीब जाने से ही आपको जीवन जीने का मार्गदर्शन और उद्देश्य प्राप्त होता है. लेकिन 40 की उम्र तक हर कोई अपने भविष्य को संवारने में व्यस्त होता है. मगर क्या 40 वर्ष की उम्र के बाद अध्यात्म के करीब जा सकते हैं.