ब्रेकफास्ट टिप्स

इस वीडियो में उन चीजों के बारे में जानेंगे, जिनका खाली पेट सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.

सुबह का नाश्ता आपको दिन भर ऊर्जा देता रहता है. हेल्दी नाश्ता करने से आप सिरदर्द और थकावट जैसी समस्याओं से दूर रहते हैं. इस वीडियो में हम आपके लिए दो ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिन्हें ब्रेकफास्ट में शामिल करने से आपको जबरदस्त लाभ मिलेंगे. पोषण विशेषज्ञ हमेशा यही सलाह देते हैं कि हर किसी को नाश्ते में अंडा और ओट्स जरूर खाना चाहिए. देखिए वीडियो...

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, अनहेल्दी ब्रेकफास्‍ट मोटापे की सबसे बड़ी वजह होता है. मोटापा और बेली फैट (Belly Fat) ना केवल हमारी पर्सनैलिटी को बिगाड़ता है, बल्कि कई बीमारियों की वजह भी बनता है. ऐसे में आपको अपने ब्रेकफास्ट पर खास फोकस करना पड़ता है और ऐसे फूड्स को इग्नोर करना पड़ता है, जो वजन बढ़ाते हैं...