how to control sleep

Premanand Ji Maharaj: अगर आप भी अपनी नींद पर काबू नहीं कर पा रहे हैं और दिनभर सोते हैं या जब मौका पाते हैं जो जाते हैं फिर बाद में पछताते हैं ऐसे में क्या किया जाए ये सोचते हैं. तो, सुन लीजिए प्रेमानंद जी महाराज की ये बात.