Shilpa Shetty fitness tips

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) योग को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं और आए दिन अपने फैंस को मोटिवेट करने के लिए नए-नए वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करती हैं. इस वीडियो में वो योग करते नजर आ रही है.

फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी( Shilpa Shetty) अपने फिटनेस को लेकर कितनी स्ट्रीक है. योग के साथ-साथ एक्सरसाइज, जिम भी करती है. तभी वो इतनी ज्यादा स्लिम रहती हैं. इस वीडियो में योगा करते नजर आ रही हैं. इस योगा वीडियो को देखकर एक फैन ने बोल डाला मैडम मुझे शादी करो लो !!

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) योग को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं और आए दिन अपने फैंस को मोटिवेट करने के लिए नए-नए वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करती हैं. इस वीडियो में वो उत्तानासन करते नजर आ रही हैं. इसके कई फायदे है जैसे- ये आसन पीठ, हिप्स, पिंडली और टखनों को अच्छा स्ट्रेच देता है. दिमाग को शांत करता है और एंग्जाइटी से राहत देता है.

आप सभी को पता है शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने आपको फिट रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ डाइट का भी ख्याल रखती हैं. इस वीडियो में शिल्पा ने वर्कआउट करने का सबसे अलग और आसान तरीका निकाला है. जिसको देखकर आप भी हो जाएंगे फैन....

शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) काफी मस्ती में रहती हैं. योगा करने से उनको काफी शांति मिलती है. उनके मस्त और खुश रहने का ये योगा मदद करता है. कैलोरी घटाना में ,शरीर के निचले हिस्से की ताकत बढ़ाता है और इसकी सबसे खास बात है की आप इसे मूवी देखते समय या कॉल पर भी कर सकते हैं.

बॉलीवुड इंडस्ट्री में शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty)के जैसा योग क्रेज किसी में भी देखने को नही मिला है. वहीं पैरों की हालत खराब होने के बाद भी वो योग करते नजर आ रही हैं. शिल्पा की इसी जोश के कारण फैंस उनको काफी पसंद करते हैं.

ग्रीन टी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. ये हमारी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. कई रिपोर्ट्स में दावा किया गया है कि ग्रीन टी वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद है....

आए दिन शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने फिटनेस को लेकर शुर्कियो में रहती हैं. बॉलीवुड इंडस्ट्री में फिट रहने के मामले में सब को पीछे छोड़ दिया हैं. क्योकि शिल्पा आपने डाइट को काफी स्ट्रिक्टली फॉलो करती हैं और योगा भी करती हैं. अगर आप भी चाहते हो सेक्सी फिगर तो देखें वीडियो

आपने आपको हर वक्त शांत और फुर्तीली रखती है शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) इस वीडियो में वो पश्चिमोत्तानासन करते नजर आ रही है. इसमें वो कहती है. ऐसे दिन होते हैं जब कोई बस प्रकृति के साथ एक हो जाना चाहता है, ताजी हवा में सांस लेता है, और शरीर को थोड़ा खिंचाव देता है. यह अपने आप में एक बहुत ही कायाकल्प अनुभव है. इसलिए कुछ महीने पहले मनाली में रहते हुए, मैंने हर सुबह का पूरा फायदा उठाया और इस खूबसूरत नजारे को देखा। इस विशेष दिन पर, मैंने पश्चिमोत्तानासन या फॉरवर्ड बेंड पोज करने का फैसला किया। यह आसान लग सकता है, लेकिन यह रीढ़, कंधों और हैमस्ट्रिंग को बहुत जरूरी खिंचाव देता है.

पीनट बटर हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना गया हैं. जिसको सुबह-सुबह खाने से हमारे वजन में काफी प्रभाव पड़ता हैं. पीनट बटर में विटामिन काफी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं.जो हमारे ग्रोथ में काफी मदद करता है. इसके कई फायदे जैसे आंखों के लिए लाभकारी हैं, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता हैं, प्रोटीन से भरपूर है पीनट बटर