Navratri Fast

अगर आप भी नवरात्रि व्रत कर रहे हैं तो व्रत के साथ अपनी सेहत का बी ध्यान रखे. व्रत के दौरान हेल्दी डाइट लें लेकिन खाली पेट कुछ चीजों के सेवन से परहेज करें वरना ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं.बता दें, नवरात्रि व्रत में खाली पेट चाय पीने से बचें. चाय से पेट में एसिडिटी और जलन की समस्या हो सकती है जो हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है

आज चैत्र नवरात्र का पहला दिन है और इस दिन घटस्थापन के बाद मां दुर्गा के प्रथम स्वरूप शैलपुत्री का पूजन, अर्चन किया जाता है . आज नवरात्रि का पहला दिन मां शैलपुत्री को समर्पित होता है. पर्वतराज हिमालय की पुत्री होने के कारण मां को शैलपुत्री कहा जाता है. मां का यह स्‍वरूप बेहद शांत, सौम्य और प्रभावशाली है. नवरात्रि के पहले दिन घटस्थापना की जाती है और मां शैलपुत्री की पूजा की जाती है.

Navratri Fast Immunity Food: नवरात्रि के दौरान अधिकांश लोग पूरे नौ दिन का व्रत रखते हैं. लंबे समय तक व्रत रखने से आपको कमजोरी और कब्ज जैसी दिक्कत हो सकती है. इसके लिए आप व्रत में इम्यूनिटी बढ़ाने वाली चीजें खाएं जिससे व्रत के समय आपकी सेहत न बिगड़े.