ये 5 काली चीजें अपनी डाइट में जरूर करें शामिल, इन बीमारियों से रहेंगे दूर

हर रंग के फूड का हमारे स्वास्थ्य के लिए अलग महत्व है. जहां हरी पत्तेदार सब्जियां हमें पोषण देती हैं. वहीं कुछ ब्लैक फूड ऐसे भी हैं, जो हमें कई बीमारियों से दूर रखते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक वीडियो में बताए गई काली चीजों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. क्योंकि इससे आपको कई गंभीर शारीरिक समस्याओं से बचाव मिलता है.