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वजन घटाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. कई तरह के फल, सब्जियां इसमें आपकी मदद करते हैं. वैज्ञानिकों का भी मानना है कि कुछ चुनिंदा फल और सब्जियों को खाने से वजन लंबे समय के लिए कम रहता है.
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