banana side effects

केला स्वादिष्ट और अत्यधिक पौष्टिक फल है. इसको स्नैक्स के रूप में या नाश्ते में खा सकते हैं. हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादा केले खाने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप भी केला पंसद है तो ये वीडियो देखें और जानें कि ज्यादा केले खाने से क्या समस्याएं हो सकती हैं.

वैसे को कोई भी फल रात में न खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन फिर भी कुछ लोग रात में फल खा लेते हैं. रात में केला खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है. इतना ही नहीं, इससे सर्दी, जुकाम और कफ भी हो सकता है, जिसके कारण सोते वक्त दम घुटने की समस्या हो सकती है.

डॉक्टर ताजे फल खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि, यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और खूब सारा न्यूट्रिशन मिलता है. लेकिन कुछ फलों को एकसाथ खाना नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए आपको केला और पपीता एकसाथ नहीं खाना चाहिए. आइए इन दोनों फलों को एकसाथ खाने के नुकसान जान लेते हैं.