sleep deprivation

आज DNA में वर्ल्ड स्लीप डे पर देखिए अपनी नींद का हिसाब-किताब. अच्छी नींद हर कोई चाहता है और ये दुनिया की ऐसी चीज है जिसे ख़रीदा नहीं जा सकता. AIIMS ने नींद पर एक चौंकाने वाला खुलासा किया है.

नींद पूरी ना होने के कारण आपका दिमाग ठीक से काम नहीं करता है. वहीं, अधूरी नींद के कारण गुस्सा भी आने लगता है. अगर आपको भी इंसोम्निया या किसी अन्य समस्या के कारण नींद पूरी ना होने पर गुस्सा आता है, तो आप कुछ जरूरी टिप्स को अपना सकते हैं. इन टिप्स को अपनाकर आपका गुस्सा बहुत जल्द कम हो जाएगा.