energy benefits

किसी भी काम को करने के लिए ऊर्जा यानी एनर्जी की जरूरत होती है. एनर्जी दो तरह की होती है एक शारीरिक और दूसरी मानसिक. कई बार हम शरीर में ऊर्जा तो महसूस करते हैं, लेकिन मानसिक रूप से थके होते हैं. लेकिन सुबह के समय कुछ काम करने से आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से एनर्जी प्राप्त करेंगे.