make digestion right with these habits पाचन तंत्र

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, उल्टा-सीधा खानपान हमारी पाचन शक्ति को कमजोर कर रहा है. पाचन तंत्र से जुड़ी सबसे आम समस्याएं दस्त, कब्ज, चिड़चिड़ा, सूजन, पेट में ऐंठन, गैस और मतली हैं. इनसे राहत पाने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, इसके बाद भी कई बार उन्हें आराम नहीं मिलता है. ऐसे में आप कुछ आसान टिप्स भी फॉलो कर सकते हैं. देखिए वीडियो...