Jaggery

Jaggery At Night: अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो चीनी की जगह गुड़ का सेवन कर सकते हैं. गुड़ में कई पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम पाए जाते हैं. इसे रात में सोने से पहले खाना बहुत फायदेमंद होता है. इससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है. देखें वीडियो.

चीनी ज़रा कम डालना. चीनी कम कर दो, चीनी छोड़ दो - शक्कर को लेकर ये बात आमतौर पर कहते हैं. लेकिन इसके विकल्प आज़मा सकते हैं.

रात को सोने से पहले गुड़ और दूध का सेवन आपको हर बड़ी बीमारी से रखेगा दूर, यकीन न हो तो देखें या VIDEO

गुड़ और चने हम अक्सर सर्दियों में खाते हैं लेकिन क्या कभी सोचा है कि ये कितना फायदेमंद है? घरेलू नुस्खे कम समय में शरीर को आराम पहुंचाते हैं और साथ ही यह सेहत को भी ठीक रखते हैं. गुड़ और चना दोनों ही सेहत के लिए बहुत लाभदायक हैं.

भारत में सर्दियों के मौसम में गुड़ के बिना जैसे खाना अधूरा होता है, इसके कई फायदे हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं.