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हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि एक अच्छे दिन की शुरुआत करने के लिए हेल्दी और हैवी ब्रेकफास्ट लेना जरूरी है. इसके लिए खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद पीने से दिन की शुरुआत करें. डाइट एक्सपर्ट्स डॉ. रंजना सिंह की मानें तो प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें. इसके लिए स्प्राउट्स, उबला अंडा, चना, सोयाबीन, दूध लें.
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