Report: Experts से जानिए Fit होने और Healthy होने में कितना फर्क है

फिटनेस में किसी भी प्रकार की गतिविधि शामिल होती है जो शरीर की व्यक्तिगत प्रणालियों को बढ़ावा देती है और शरीर के भीतर एक निश्चित स्थिति को बनाए रखती है। दूसरी ओर, स्वास्थ्य में शरीर की हर प्रणाली शामिल होती है और ऐसी जीवन शैली के माध्यम से ही प्राप्त की जाती है।