47 के उम्र में भी रहना हैं मजबूत, तो देखें शिल्पा शेट्टी की ये वीडियो

आज कल हमारे सही तरह से खान पान नहीं करने के कारण हमरा बॉडी कमजोर होते जा रहा हैं. वही दूसरी होड़ आपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी डेली योगासन करती हैं. उनका कहना हैं. आसन शरीर की शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, जिसके बिना थोड़ी प्रगति की जा सकती है. आसन शरीर को प्रकृति के अनुरूप रखते हैं. मुझे विविध आसनों का अभ्यास करने में आनंद आता है क्योंकि उनमें से प्रत्येक मेरे मन, शरीर और आत्मा पर प्रभावी ढंग से काम करने में मेरी मदद करता है. मैंने अपने दिन की शुरुआत उदरदर्शनासन (या पेट को मोड़ने) से की, जो शंख प्रक्षालन का एक हिस्सा है: आंत की योगिक सफाई. यह निश्चित रूप से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है....