Mandira bedi Hair Care Tips

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) के फिटनेस के फैन तो कई लोग है. इतने फीट रहने के वजह से उनके उम्र का पता लगाना काफी मुस्किल हो जाता है. जिस वीडियो में मंदिरा जंपिंग एक्सरसाइज करते नजर आ रही हैं. जंपिंग एक्सरसाइज आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके फायदे भी बहुत हैं कि इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है. ये एक कार्डियो एक्सरसाइज है. जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. जंपिंग जैक करने से आपको नींद ना आने की समस्या इंसोम्निया से छुटकारा मिलता है.

मंदिरा बेदी ने फिटनेस में सब को पीछे छोड़ दिया हैं. इस वीडियो में मंदिरा रनिंग करते नजर आ रही हैं. रनिंग करने के कई फायदे हैं. हृदय रोग का खतरा, कैंसर का विकास, अस्थमा का असर, वजन कम होता है.

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपने आप को फिट रखने के लिए जीम के साथ-साथ स्किपिंग भी करती हैं. जिसे वो फिट रहती हैं. उनका कहना हैं जब कभी मुझे टाइम नहीं मिलता जीम के लिए तब में घर पर ही स्किपिंग करती हूं. जिससे मेरी बॉडी को काफी अच्छा फील होता हैं और यही कारण है जो में अभी भी इतनी फिट रहती हूं.अगर आप भी चाहते हो फिट रहना तो आप भी करें ये काम.

फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहने वाली मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) की एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही हैं. इसमें वो हलासन करते हुए नजर आ रही हैं. इसमें वो बताती हैं ये योग हमारे कमर, पेट, कंधे दर्द को ठीक करता है और साथ ही साथ थायरॉइड जैसी बीमारी को भी खत्म करता हैं इसलिए हर सुबह हमें 30 मिनट ये योगासन करना चाहिए.........

50 साल की उम्र में मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपने फिटनेस से सब को मात दे रही है. इस उम्र में भी उनके अंदर एक अलग जोश नजर आता है अगर आप भी अपने अंदर जोश और फुर्ती लाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.

मंदिरा बेदी (mandira bedi) जैसी बॉडी की कल्पना सब करते है अगर उनकी फिटनेस की बात करे तो उनका डाइट काफी स्ट्रीक है और वो अपनी बॉडी के साथ-साथ अपने स्किन का भी ध्यान रखते है.