Mandira Bedi sexy

कभी भी नहीं थकती हैं जीम जाकर अपने आपको फिट रखती है. मंदिरा बेदी ( Mandira Bedi) इस वीडियो में वो अपना ब्लॉकिंग ट्रिक दिखा रही हैं और इनकी फिटनेस को देखकर फैंस काफी मोटीवेट होते हैं

फिटनेस क्वीन मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपनी बॉडी को इतना फिट रखती हैं. इसकी पीछे कई वजह हैं जिससे वो आपने बॉडी को फिट रखती हैं. योगा के साथ साथ स्विमिंग कर के भी खुद फिट रखती है. अगर आपको भी खुद को रखना हो फिट तो आप भी करें योगा और स्विमिंग. देखें वीडियो.

बचपन में हम सभी लोग ने काफी खेल खुद किया है. जोकि जरुरी भी है खेलना हमारे शरीर के लिया काफी लाभदायक है जिससे हमें कई फायदे भी होते है जैसे वजन कम होना, हड्डियां मजबूत होना, मानसिक स्वास्थ्य रहना.

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) के फिटनेस के फैन तो कई लोग है. इतने फीट रहने के वजह से उनके उम्र का पता लगाना काफी मुस्किल हो जाता है. जिस वीडियो में मंदिरा जंपिंग एक्सरसाइज करते नजर आ रही हैं. जंपिंग एक्सरसाइज आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके फायदे भी बहुत हैं कि इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है. ये एक कार्डियो एक्सरसाइज है. जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. जंपिंग जैक करने से आपको नींद ना आने की समस्या इंसोम्निया से छुटकारा मिलता है.

मंदिरा बेदी ने फिटनेस में सब को पीछे छोड़ दिया हैं. इस वीडियो में मंदिरा रनिंग करते नजर आ रही हैं. रनिंग करने के कई फायदे हैं. हृदय रोग का खतरा, कैंसर का विकास, अस्थमा का असर, वजन कम होता है.

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपने आप को फिट रखने के लिए जीम के साथ-साथ स्किपिंग भी करती हैं. जिसे वो फिट रहती हैं. उनका कहना हैं जब कभी मुझे टाइम नहीं मिलता जीम के लिए तब में घर पर ही स्किपिंग करती हूं. जिससे मेरी बॉडी को काफी अच्छा फील होता हैं और यही कारण है जो में अभी भी इतनी फिट रहती हूं.अगर आप भी चाहते हो फिट रहना तो आप भी करें ये काम.

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने फिटनेस के लिए जानी जाती हैं. आए दिन वो अपने फिटनेस की वीडियो इंस्टाग्राम पर अपलोड करती रहती हैं. एक्ट्रेस इस वीडियो में शीर्षासन करते नजर आ रही हैं. उन्होंने बताया है की ये आसन करने से आपका ब्रेन सही से काम करेगा. अगर आप भी चाहते हो आपकी बीमारी जड़ से खत्म हो जाए तो देखें ये वीडियो.

फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहने वाली मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) की एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रही हैं. इसमें वो हलासन करते हुए नजर आ रही हैं. इसमें वो बताती हैं ये योग हमारे कमर, पेट, कंधे दर्द को ठीक करता है और साथ ही साथ थायरॉइड जैसी बीमारी को भी खत्म करता हैं इसलिए हर सुबह हमें 30 मिनट ये योगासन करना चाहिए.........

50 साल की उम्र में मंदिरा बेदी (Mandira Bedi) अपने फिटनेस से सब को मात दे रही है. इस उम्र में भी उनके अंदर एक अलग जोश नजर आता है अगर आप भी अपने अंदर जोश और फुर्ती लाना चाहते हो तो देखें ये वीडियो.

मंदिरा बेदी (Mandira Bedi ) 50 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और बोल्ड अंदाज से यंगस्टर्स को टक्कर देती हैं...अब मंदिरा ने अपने हॉट और सेक्सी अंदाज से लोगों का दिल लूट लिया है.