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मैं जिस मुद्रा का अभ्यास कर रहा हूं, वह एक शक्तिशाली योग आसन, चक्की चालानासन का रूपांतर है। यह मुद्रा, पेट की मांसपेशियों को टोन और मजबूत करती है, पाचन में सुधार करती है, मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देती है और तनाव से छुटकारा....
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